খুলনা, বাংলাদেশ | ১৬ই আষাঢ়, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ | ৩০শে জুন, ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ

Breaking News

  এনবিআরের কমপ্লিট শাটডাউন কর্মসূচি প্রত্যাহার
  গেল ২৪ ঘন্টায় ডেঙ্গুতে আরও ১ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৩৮৩

বাড়তি ওজন কমাতে চা-কফির পরিবর্তে ৪টি হোমমেইড ড্রিংকস!

লাইফ স্টাইল

ঘুম থেকে উঠেই অনেকে কফি কিংবা চায়ের কাপে চুমুক দেন। কিন্তু যারা স্বাস্থ্য সচেতন তারা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করুন। পুষ্টিবিদরা জানিয়েছেন, এ ধরনের পানীয় অতিরিক্ত মেদ ঝেড়ে ফেলে শরীর চাঙ্গা রাখতে সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে চা কিংবা কফি পান করলে অ্যাসিডিটি, হজমের সমস্যা ও রক্তে শর্করার মাত্রায় ওঠানামা হতে পারে। তাই এর পরিবর্তে কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় খেলে সুস্থ থাকবে শরীর। এছাড়া ওজনও কমবে।

হলুদ ও গোলমরিচের পানি
হালকা গরম পানিতে সামান্য হলুদ ও গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে সকালে পান করুন। এতে বাড়বে মেটাবলিজম। ফলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমে যাবে।

জিরা ও জোয়ানের পানীয়
দুই কাপ পানিতে এক চিমটি জিরা, গোটা মৌরি ও জোয়ান দিয়ে ফুটিয়ে নিন। পরে এই পানি ছেঁকে একটানে পান করুন। এই পানীয় ওজন কমানোর পাশাপাশি ভালো হজমেও সাহায্য করবে।

লেবুর পানি
নরমাল পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এতে মধু ও দারুচিনি মেশাতে পারেন। সকালে এই পানীয় খেলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যাবে। যা ত্বকের জন্য খুব স্বাস্থ্যকর।

উষ্ণ পানি
সকালে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম পানিও খেতে পারেন। এতে শরীর হাইড্রেটের সঙ্গে মেটাবলিজম বাড়বে। এর ফলে শরীর থেকে টক্সিনও বের হয়ে যাবে।

খুরনা গেজেট / এএজে




খুলনা গেজেটের app পেতে ক্লিক করুন

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার বেআইনি।

© 2020 khulnagazette all rights reserved

Developed By: Khulna IT, 01711903692

Don`t copy text!